Omlet dyniowy - 100g dyni pieczonej - 2 jaja - 10g mąki gryczanej - 20g pasty kokosowej (kokosa w bloku 100% , może być stała częsć mleczka kokosowego ok 40-50g) -10g erytrytolu Białka ubić na sztywną pianę. Dynię zblendowac i zmiksować z żółtkami, pastą kokosową i erytrytolem a na następnie dodać mąkę. Do masy dodać pianę z białek i dokładnie [...]
[...] że technika nie ta, ale to zweryfikuję przy okazji. Obwody bardzo fajne, ale męczące ;-) W każdym bądź razie po treningu poczułam, że żyję i że to kocham. Dieta: - twaróg, pasta kokosowa - muffinki (poniżej zdjęcie i link do przepisu) - ziemniaki pieczone, pierś z kurczaka, trochę zupy i łyżka bigosu - coś jeszcze wpadnie Aaa i w jednym z [...]
[...] drobiowego, ocet jablkowy +przed treningiem 1/3 matrixa kokosowego bo sie przeciagnelo wszystko mocno 2.omlet kokosowo - kasztanowy z dwoch jaj z bananem, borowkami, pasta kokosowa 3.dynia, kiszone buraki, bio sok z kiszonej kapusty, maslo, ziarna kakowca, gorzka czeko 4.pieczona dynia, oliwa, jakas czesc syznki wieprzowej nie pamoietam [...]
[...] 20* wall balls 6kg 10*burpees 28 min przerwy w trakcie byly. Sroda DNT spacer bulletproof sadzone jajka z warzywami i piersi kaczki omlet z maki kokosowej zbananem i jablkiem karowka, surowki, pieczony ziemniak z maslem pasta kokosowa, pol banana, karob, lyzka maki kokosowej, suszone jablko Zmieniony przez - bziubzius w dniu 2015-12-03 12:55:07
[...] omlet ala szarlotka :-) inspiracja od Eve 2.mieso z ud kurczaka, ryz, warzywa, oliwa, czekolada 3.nalesniki gryczane, fit nutella 4.watrobka drobiowa, kasza jaglana, burak, pasta kokosowa, salata, troche puree z dyni i ziemniaka 5.cielecina, wafle, oliwa, warzywa /SFD/Images/2016/2/16/8e4edd9f9b2944fc97010884564223d2.jpg [...]
[...] z ud kurczaka, burak, mleczko koko 3.nalesniki gryczane, banan, kakao, isolat 4.ryz, mieso z szynki, brokuly, oliwa, sos pomidorowy 5.ziemniaki, kurczak, warzywa, oliwa, pasta kokosowa moje dwa posilki z dzis (nalesniczki pyszne sa, przepis w kuchni ladies) i wylaniajace sie jakeis ksztalty z masy brzusznej }:-( powoli, bo powoli, ale cos sie [...]
[...] fasolka szpragow, pomidory, oliwa, parmezam 3.omlet z bananem i kakao, odroina tahini 4.ryz, kurczak, parmezan, warzywa, oliwa 5.krem ziemniak+dynia, gorzka czekolada, pasta kokosowa, poł jablka kury jakos duzo w misce wyszlo, a to dlatego ,ze zrobilam kilka pudelek z zarciem w niedziele. Nie zdazylam sie dobrac do innych miesiw jeszcze. [...]
Gofry: - płatki jaglane - jajko - olej kokosowy - woda gazowana - łyżeczka kakao - słodzik Lody: - zamrożone dwa małe banany - wpc biała czekolada - pasta kokosowa + garstka corn flakes \-) ps. gofrów było dwa więcej niż na fotce, ale nie dotrwały do zdjęcia 8-) /SFD/Images/2015/12/11/fa13079fe3ef4ea3877197d550383012.jpg [...]